Siempre las mismas ideas
Quieres variar sin recurrir a ingredientes difíciles de encontrar.
FITNESS & SALUD · ALIMENTACIÓN & SALUD
Recetas ligeras para quienes usan tirzepatida (Mounjaro).
Un recetario para personas adultas que usan tirzepatida con acompañamiento profesional y buscan más ideas para cocinar. Descubre 44 recetas ilustradas con ingredientes medidos, preparación paso a paso y sabores familiares en México.
Guía culinaria educativa. No sustituye un plan de alimentación individual ni las indicaciones de tu médico o nutriólogo.
✓ 119 páginas con diseño editorial✓ Desayunos, comidas, cenas y colaciones✓ Ideas para combinar alimentos durante siete días
◈ Edición México▣ PDF de 119 páginas⌂ Recetas para el hogar
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100%DIGITAL
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COCINA MEXICANA✦INSTRUCCIONES CLARAS✦MÁS VARIEDAD✦PLANEA A TU RITMO
¿TE RESULTA FAMILIAR?
Comer diferente no debería significar pensar cada platillo desde cero.
Una receta bien explicada puede ayudarte a decidir qué cocinar, qué comprar y cómo organizar el tiempo.
Recetas sin cantidades
Una pizca de esto y un poco de aquello hacen difícil repetir lo que salió bien.
Demasiados pasos dispersos
Preparaciones sin orden claro, que te hacen improvisar en plena cocina.
No sabes qué combinar
Tienes platos sueltos, pero te faltan ideas para organizar varios días.
UN POCO DE LO QUE VAS A ENCONTRAR
Conoce el interior. Sin renders inventados.
Estas son páginas exportadas directamente de la edición mexicana de 119 páginas. Cada fotografía de alimento forma parte de la ilustración editorial del libro; no corresponde a una prueba culinaria documentada.
DESAYUNOS · PÁG. 19
Omelette de espinaca y panela
Ingredientes claros y fotografía editorial.
DESAYUNOS · PÁG. 27
Huevos a la mexicana
Sabores locales con pasos definidos.
COMIDAS · PÁG. 36
Pollo a la plancha
Verduras y preparación paso a paso.
COMIDAS · PÁG. 38
Ensalada de nopales
Ingredientes tradicionales mexicanos.
CENAS · PÁG. 55
Sopa de tortilla con pollo
Una preparación cotidiana.
COLACIONES · PÁG. 66
Cottage con jitomate
Alternativas para variar el menú.
COLACIONES · PÁG. 74
Tostadas de tinga
Adaptación culinaria mexicana.
SIN CARNE · PÁG. 92
Calabacitas con elote
Variaciones con alimentos conocidos.
COCINA PRÁCTICA · PÁG. 100
Organiza lo cotidiano
Recetas y bases que puedes aprovechar.
COMBINACIONES · PÁG. 114
Una semana de posibilidades
Propuestas flexibles para tu mesa.
Desliza, usa las flechas o deja que las páginas avancen solas.
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DEL LIBRO A TU MESA1 2 3 4
Una receta que puedes consultar mientras cocinas.
Elige el platillo
Explora desayunos, comidas, cenas, colaciones y preparaciones prácticas.
Revisa cantidades y utensilios
Cada ficha diferencia ingredientes e indica el rendimiento culinario.
Sigue cinco pasos
Lee el orden de preparación, el punto de cocción y las sustituciones posibles.
Organiza los próximos días
Usa combinaciones y bases compartidas como ideas flexibles, no como dieta prescrita.
EL CONTENIDO DE LA EDICIÓN MÉXICO
No es solo una lista de recetas. Es un libro para consultar.
44 recetas ilustradas
Organizadas en siete capítulos culinarios, con medidas y preparación detallada.
Desayunos, comidas y cenas
Desde huevos a la mexicana hasta pollo, pescado, sopas y verduras.
Colaciones y texturas suaves
Ideas diferentes para elegir según preferencias y tolerancia individual.
Opciones sin carne y cocina práctica
Preparaciones con alimentos disponibles en México y opciones de sustitución.
Organización y seguridad
Higiene, temperaturas de cocción, conservación y lista de ingredientes compartidos.
Combinaciones para siete días
Propuestas de desayunos, comidas y cenas, más cuatro acompañamientos explicados.
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Páginas originales de la edición México
Las 44 recetas no equivalen a 44 menús completos. El libro incluye sugerencias culinarias para organizar una semana, sin calcular un plan nutricional individual.
EDICIÓN DIGITAL · MÉXICO 2026
Más variedad en tu cocina. Una guía lista para consultar.
Un recetario para quienes usan tirzepatida (Mounjaro), con platos familiares y pasos claros para consultar desde el celular o la computadora. Ajusta las recetas y porciones a tus necesidades con orientación profesional.
- 44 recetas ilustradas con fichas completas
- 119 páginas en español de México
- Sustituciones, cocción y conservación
- Combinaciones y acompañamientos para siete días
RECETAS LIGERAS · MÉXICO
Edición digital ilustrada
Pago único≈ $129 MXN
44RECETAS
ILUSTRADAS
ILUSTRADAS
Precio de referencia aproximado en pesos mexicanos. Hotmart muestra el importe final, los impuestos aplicables y la moneda de cobro antes de confirmar el pago.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Todo claro, antes de elegir.
¿Para quién es este recetario?+
Para personas adultas que usan tirzepatida (Mounjaro) con acompañamiento profesional y buscan ideas culinarias en español de México. No es una dieta personalizada ni una guía para iniciar, cambiar o suspender un medicamento.
¿El libro es un tratamiento médico?+
No. Es una guía culinaria educativa. No prescribe dosis, calorías ni un plan de alimentación individual, y no reemplaza las indicaciones de tu médico o nutriólogo.
¿Las recetas evitan las náuseas o efectos del medicamento?+
No existe una receta que garantice evitar síntomas. Cada persona puede tener una tolerancia distinta. Si tienes molestias persistentes, consulta a tu equipo de salud.
¿Las recetas son mexicanas?+
La edición usa alimentos y preparaciones familiares en México: jitomate, nopales, chayote, panela, enfrijoladas, tinga y tortillas de maíz, entre otros.
¿Cuántas recetas y páginas incluye?+
44 recetas ilustradas en un PDF de 119 páginas, además de información de uso, conservación y propuestas de combinaciones para siete días.
¿Las fotografías muestran recetas probadas?+
Las imágenes son ilustraciones digitales incluidas en el PDF original. El libro informa que sus preparaciones todavía requieren prueba culinaria y revisión profesional antes de presentarse como validadas.
¿Cuánto cuesta y dónde lo compro?+
El precio de referencia es de aproximadamente $129 MXN, en un solo pago. La conversión es orientativa: Hotmart mostrará el importe final y la moneda de cobro antes de confirmar la compra. Puedes comprar el recetario a través del checkout de Hotmart. El acceso al PDF se entrega después de que se apruebe el pago.
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